ดนตรีมีอิทธิพลอย่างมากต่อสมองและอารมณ์ของเรา การฟังเพลงที่เหมาะสมสามารถช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้ เราได้นำประเภทของเพลงและเสียงที่ช่วยปรับคลื่นสมองให้มีความผ่อนคลายและทำให้เรารู้สึกสบายใจมาฝากกัน 1. ดนตรีบำบัด (Music Therapy) ดนตรีบำบัดเป็นการใช้ดนตรีเพื่อส่งเสริมสุขภาพทางจิตและร่างกาย เพลงที่ใช้ในดนตรีบำบัดมักจะมีจังหวะช้า เสียงนุ่มนวล และทำนองที่สงบสุข การฟังเพลงประเภทนี้ช่วยปรับคลื่นสมองให้เข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลาย ทำให้ความเครียดลดลงและอารมณ์ดีขึ้นได้ 2. เพลงคลาสสิก (Classical Music) เพลงคลาสสิก เช่น ผลงานของ Mozart, Beethoven, และ Bach มีผลดีต่อสมองและความผ่อนคลาย เสียงเครื่องดนตรีเช่น เปียโน ไวโอลิน และเครื่องสายอื่น ๆ
